投篮时应该盯着球还是看着筐？这或是NBA历史上最易被忽视的难题

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投篮时应该盯着球还是看着筐？这或是NBA历史上最易被忽视的难题

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2019-06-10 11:29:28

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　　为什么史蒂芬·库里的投篮能够如此之好？到底是什么样的DNA组合让他的射程几近极限？是1990年代NBA最伟大的三分球射手之一，他的父亲戴尔的谆谆教诲让他每次投篮都近乎完美吗？

　　戴尔告诉The Athletic，库里兄弟的投篮是“环境和基因密码的综合产物”。

　　库里父子的三种习惯

　　当史蒂芬和他的弟弟，开拓者队的后卫赛斯-库里还是小孩子时，父亲就教他们投篮的时候要盯着篮筐。这一堂课被赛斯铭记在心，但是史蒂芬却似乎随着时间的推移发现自己更喜欢在投篮时看着球。

　　巧合的是，史蒂芬-库里的习惯，和戴尔-库里当年打篮球的时候如出一辙。尽管戴尔的教练一直让他投篮的时候把眼睛放在篮筐上，戴尔依旧坚持自我，每次都凝神看着那个皮球在空中划出抛物线，升起又落下。

　　“每个人都是不同的嘛。我们两种方式都会用，”赛斯-库里说。“他先看筐，然后再看球，然后视线移回篮筐。我父亲会看着球从手中投出。而我会一直看着筐。”

　　史蒂芬-库里的教练史蒂夫-科尔同样是戴尔那个年代最伟大的狙击手之一，科尔一辈子都是个Ball Watcher，而他把这看作是射手篮球生涯中与生俱来的部分。

　　“我第一次拿起篮球的时候，我出手后会看着球的轨迹。”科尔说。“我认为球员们出手各有不同。我认为是他们的大脑告诉他们该做什么的，无论他们是否感到舒适，这归根结底都是自己的选择。”

　　但是球员们感到舒服的方式并不总是对的。当一个Ball Watcher意味着在面前有人干扰时，你的跳投弧线和平时训练所习惯的不一样，投篮会增加更多的不确定因素。但是另一方面，如果射手善于主动调整弧线，却能够给自己更大的容错空间。

　　除了NBA之外，没有那个地方会让我们如此细致入微地观察什么人投篮的动作了。每次投篮都是一片独一无二的雪花，无论是克莱·汤普森完美符合生物力学的投篮动作，还是迈克尔·基德-吉尔克里斯特致敬毕加索《亚维农少女》立体主义的怪奇式出手。

　　超级得分手看框还是看球？

　　基本上，我们能把球员们在投篮出手之后的习惯分成两类：一类看筐，一类看球。

　　The Athletic花费了过去的数年研究了141名球员的投篮动作，其中既包括在赛前热身环节中的盯人式观察，包括真实比赛中的观察，也包括采访中或者视频回顾中的细枝末节，以建立一个射手们到底是看着球还是看着篮筐的数据库。

　　这项统计的最终结果是，141人里有49位是Ball Watcher，占样本总体容量的34.7%。但是这和采访的结果是有出入的，主动声称自己是Ball Watcher的人只占25%。很多球员在采访中声称自己看着篮筐的Rim Watcher，而实际上他们其实是盯着球出手的Ball Watcher，只是他们自己没有意识到罢了。

　　这49位Ball Watchers中包括了联盟里现役球员中最有效率，能力最强的射手们——哈登，詹姆斯，汤普森和史蒂芬-库里。而更久远一些的像诺维斯基，雷·阿伦，雷吉-米勒和拉里-伯德这样的传奇们，也同样是Ball Watchers。尽管联盟中的大部分球员和教练都不把这个投篮的后续动作看的太重要，上述超级得分手们都是Ball Watchers的事实，还是告诉了我们这里面有些许不同。

　　库里是一位热忱的高尔夫球爱好者，他和PGA中的许多顶尖的职业选手一块儿玩过高尔夫，他从他们的训练和比赛中学到了很多，并且看到了跳投和高尔夫挥杆动作之间的联系。那些伟大的高尔夫球选手们，挥杆时是盯着洞的，还是盯着球的飞行轨迹呢？

　　“我曾经见过一些家伙站在球前，注视着高尔夫球下面的一个小点，然后他们挥杆将球击走，”库里说。“我曾经见过有的人会用目光追随着被击出的高尔夫球。我看过乔丹-斯皮思凝视着一个5尺的球洞。我并不认为有什么挥杆的标准或者说正确方式，这就是关乎于你能不能反复一次次地做到罢了。”

　　无论是挥杆还是跳投，一些多余动作的增加，都会让你犯错的概率激增。改变你接触球，击出球的角度多一度，都会最终让球的轨迹发生改变然后搞砸一切。

　　“这可能是高尔夫和篮球之间最大的共同点了，当谈到出手的时候，我们总会关注眼手的协调以及一些力学的原理，”库里说。“无论是挥杆还是高尔夫里普通的准备动作，每个人都有着不同的感觉。这有点结果导向的意味了，实际上那个能够挥杆最稳定的人，才是最成功的。”

　　用现代科技分析投篮最细微的细节

　　我们衡量投篮好坏的方式简单粗暴：进或者不进。但是很少有人能去衡量这位球员的出手状态是否稳定一致。但是，随着现代数据追踪技术的发展，我们如今是能够看到球员是如何在各种各样的干扰之下完成出手的。

　　体育科技公司Noah Basketball已经在着手改变现状，他们运用摄像系统去判定投篮出手直到入筐时的轨迹。Noah公司如今还正在研发一个结合轨迹分析系统和面部识别、追踪身体动作的项目，这就能给投篮时看球和看框对投篮稳定性的影响去做出结论。

　　Noah的分析系统，可以把球员们分成四种大致类型。

　　飞行中观察球的人和这些家伙其实就是无意识地想看着球怎么从自己手中投出去而已。我并不觉得他们是故意这么做的，就像你在联盟里，每天，每场比赛投那么多次篮，你都已经无意识地巩固了你自己的投篮动作，而不需要去学习它。”

　　Bruce Fraser是库里的技巧训练师。他说，库里有着我们所见过最高效、稳定和连贯的投篮动作，但是他们仍然选择给自己的投篮增加变量。为了最大化自己的投射能力，他选择接受的那些挑战和不必要的变量，这正是让库里和普通定点射手区分开来的标志。

　　“我会认为Ball Watchers是更好的射手，因为他们尽管给自己的投篮增加了未知数，但是他们能够在投篮过程中对弧度进行调整。如果你只是看着篮筐，那么在飞行过程中进行调整就变得很难。我认为飞行轨迹非常的重要，包括它的弧度和它最终击中的地方都非常关键。”

　　当赛斯-库里选择成为一个投篮姿势更稳定的Rim Watchers，清空大脑排除变量时，史蒂芬走向了一条截然不同的道路。

　　他们最初的训练课如出一辙，但是他们的投篮却各自走出了两条截然不同的道路。赛斯和史蒂芬分列本赛季3分球命中率排行榜的3、4位。伟大的射手需要知道篮筐的方位，然后尝试去把投篮都投进，他们的潜意识，和那些10000个小时的训练，会告诉他们怎么做的。

　　“你投篮的方式是怎样就是怎么样。”赛斯说。“只要当你投篮的时候知道篮筐身在何方，就够了。”

　　文/小欧

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