欧冠可乐（可口可乐足球）

本文目录一览：

1、C罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材

2、历届欧冠决赛比赛场地？

3、29日的欧冠决赛上巴萨队的队长哈维为什么带了两个队长袖标？？、 那个金黄色的袖标上面写的是什么？、

4、C罗的成功源于他的自律，不喝可乐只是其中一个，他到底有多自律？

5、C罗的可乐事件，映射了多少巅峰陨落的天才

c罗拒喝可乐被赞自律，从当初的可乐代言人到体脂率7%的逆天身材

6月15日，在葡萄牙与匈牙利的赛前发布会上，出现了一段小插曲，著名球星C罗突然起身挪开桌上两瓶可乐，拒绝同框，随后举起一瓶矿泉水，表示自己只喝矿泉水。

事件一出，C罗拒绝与可乐同框立马成了全网热议的话题，它也被众多媒体进行各种解读，其中不乏对他的褒奖之词，甚至央视 财经 也称赞C罗十分自律。

不过，也有人挖出了C罗的“黑 历史 ”，早在2006年世界杯期间，初出茅庐的C罗成为了可口可乐的代言人，并拍摄的广告在全世界播出，其中在中国播放的还是与当时当红女团SHE合作的版本。

其实这并不算是打脸，顶多是成长路上的一些波折。不可否认，年少成名的C罗在初期面对着各种诱惑，放浪不羁，缺少一些约束，但是随着年龄的增长，他越发的成熟，并且对荣誉的追求更加执着，从他的身材变化过程，就能看出他背后所付出的努力。

不过，这个可乐风波并未对C罗造成影响，6月16日，卫冕冠军葡萄牙以3-0大胜匈牙利，提升了突出死亡之组的几率，C罗更是在4分钟内梅开二度，以11粒欧洲杯正赛进球荣登 历史 射手王的宝座！

同时，他也是欧锦赛 历史 上第一位五届正赛都出场的球员，并且五届都取得了进球，而他的世界杯参赛史也格外出众，连续四届都有进球。

C罗，不愧是当今世界足坛最伟大的球员之一，技术全面，射门有力，令对手恐惧的进球机器，共获得5座金球奖、3次世界足球先生、5次欧冠冠军（曼联1座，皇马4座）和4座欧洲金靴奖，7个联赛冠军（曼联3个，皇马2个，尤文2个），并带领葡萄牙赢取2016欧锦赛冠军。

可以说，他站到了足坛之巅，在21世纪初，他是首屈一指的足球巨星，并且在36岁仍保持着良好的状态，继续创造着传奇。

而在C罗获得的无数荣誉的背后，除了跟他的天分有关外，还有就是对足球的疯狂热爱和常年的高强度训练，他保持着极高的职业素养和自律性，科学 健康 的饮食和极强的身体素质、良好的生活习惯，真是有天赋更有勤奋。

在足球的技战术训练上，C罗总是提前来，最晚离开，几乎不会迟到，足球是极强的身体对抗的运动，他还通过20年如一日的健身训练，让身体始终保持在最佳，过了30岁状态都会下滑，而如今C罗已经36岁了，却一点儿都没有下滑的迹象。

除了队内安排的训练，C罗自己也会给自己安排加练项目，都独自前往健身房中，仍旧自己加练，非常刻苦。而在无数球星都沉醉于泡吧、泡妞和尽情享乐之中时，C罗挥汗如雨，凭借日常锻炼出的腰腹力量，踢出势大力沉的射门。

C罗弹跳能力十分惊人，在射门时，他的整个躯干与地面平行，人完全飞了起来，身高1.85米的C罗，弹跳力1.41米和滞空能力还强于许多NBA选手。而他的脚法、技术、身体素质，也被人们称为“拥有最佳身体素质的运动员”。

有人评价C罗的腿是黄金分割腿：股四头肌比例刚刚好，腘绳肌发达，股直肌强壮有力，腿内侧肌群肌肉短，肌腱发达。人们似乎也明白了C罗赛场上出色的弹跳力和冲刺速度背后的秘密，那是多少努力才能成就如此肌肉发达的腿！

作为一名职业运动员，C罗能够用45秒轻松的完成142个直腿触足卷腹，可见他的腰腹核心力量很强，而且是面带微笑的轻松做完。

每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，而C罗的射门之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳。

在平均每天4个小时的训练时间，除了力量训练外、有氧运动，包括游泳、跑步、打网球、踢足球，到提升爆发力的快速跑，只要能够把自己武装起来的训练，他都不会放过。

正是由于他一点一滴的累积，才有了今天逆天的身体素质和不把年龄放在眼里的霸气。根据尤文图斯的体检报告，C罗全身脂肪含量为7%，身体年龄仅为20岁。而职业球员平均水平在10%左右，C罗肌肉含量为50%，而职业球员平均水平在46%左右。

C罗并没有沉溺在奢华的生活当中，在正常享受这些的同时，作为一名职业运动员，C罗依然和以前一样，保持严格自律的生活方式，而C罗书写着的励志人生，也激励着无数人自强不息。

除了保持高强度的体能训练外，为了保持状态，C罗不抽烟不喝酒，注重饮食。每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，饮食里都是低糖、低脂，蛋白质含量非常丰富，自然不会再喝碳酸饮料了。

甚至在吃新鲜沙拉，也从不加酱料，甜食是绝对禁止的，连果汁都不喝。几年前，C罗邀请埃弗拉回家吃饭，结果只有沙拉、白煮鸡肉和白水，刚吃完就立刻被叫起来训练，先做两脚出球练习接着游泳。

为了维持在巅峰状态，现在他听从教练的建议，严格控制体重，并规律休息，可见休息对维持他的竞技水平是有多么重要。

除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉，C罗每天的睡眠都不低于8小时，中午则会进行一个午休。

C罗经常说的一句话就是：努力锻炼，终有回报！”当年他接受央视采访时，谈到为何能取得如此高的成就，他的回答非常简单：认真训练、认真比赛、良好的睡眠，这些都是最终影响状态的基本因素！

然而最让人感到震惊的，反而是C罗最后的一番话，他说道：我其实没那么偏执，该放松还是要放松，可以吃一些想吃的 美食 ，也可以跟家人朋友在一起的时候睡得很晚，但在99%的时间里，要保持自律。

能够做到99%的自律，1%的放松的人，如网友所言，非人类了，毕竟很多人的生活是1%的自律加99%的放松。世界冠军与普通人之间，差距就在于付出他人数倍的努力去不断的训练，才拥有被人羡慕的成绩！

之前在针对球迷有一个投票问：你最喜欢C罗身上哪一点？得票最高的一项是：为了足球，生活行为自律！这是因为是自律和伟大的目标，成就了C罗。

世界上没有白流的汗水，也没有空付的艰辛，只要你不曾虚度岁月，时光终将把一切加息返还。而我们想成为各自领域中的C罗，必须像他一样拿出足够的时间、精力和专业精神，虔诚地对待你的事业、家庭和生活。

历届欧冠决赛比赛场地？

欧冠决赛必须在欧足联认定的五星级球场，全欧洲一共就三十多座。也要提前提出申办，综合考虑球场容量、城市交通和申办计划中的优惠政策等因素，欧足联执委会最终决定。一般一个国家不会连续获得主场机会。

以下是历届欧冠决赛场地：

1956 巴黎王子体育场 巴黎

1957 伯纳乌 马德里

1958 海瑟尔 布鲁塞尔

1959 内卡河体育场 斯图加特

1960 汉普顿 格拉斯哥

1961 范可多夫体育场 伯尔尼

1962 奥林匹克球场 阿姆斯特丹

1963 温布利 伦敦

1964 普拉特尔体育场 维也纳

1965 圣西罗 米兰

1966 海瑟尔 布鲁塞尔

1967 民族体育场 里斯本

1968 温布利 伦敦

1969 伯纳乌 马德里

1970 圣西罗 米兰

1971 温布利 伦敦

1972 德奎普体育场 鹿特丹

1973 红星俱乐部球场 贝尔格莱德

1974 海瑟尔 布鲁塞尔

1975 王子体育场 巴黎

1976 汉普顿 格拉斯哥

1977 奥林匹克体育场 罗马

1978 温布利 伦敦

1979 奥林匹克球场 慕尼黑

1980 伯纳乌 马德里

1981 王子体育场 巴黎

1982 德奎普体育场 鹿特丹

1983 奥林匹克球场 雅典

1984 奥林匹克球场 罗马

1985 海瑟尔 布鲁塞尔

1986 皮兹胡安球场 塞维利亚

1987 范可多夫体育场 伯尔尼

1988 内卡河体育场 斯图加特

1989 诺坎普 巴塞罗那

1990 普拉特尔体育场 维也纳

1991 圣尼古拉球场 巴里

1992 温布利 伦敦

1993 奥林匹克体育场 慕尼黑

1994 奥林匹克体育场 雅典

1995 哈佩尔体育场 维也纳

1996 奥林匹克体育场 罗马

1997 奥林匹克体育场 慕尼黑

1998 阿姆斯特丹竞技场 阿姆斯特丹

1999 诺坎普 巴塞罗那

2000 法兰西大球场 巴黎

2001 圣西罗 米兰

2002 汉普顿 格拉斯哥

2003 老特拉福德 曼彻斯特

2004 傲赴沙尔克球场 盖尔森基兴

2005 阿塔图克体育场 伊斯坦布尔

2006 法兰西大球场 巴黎

2007 奥林匹克球场 雅典

2008 卢日尼基体育场 莫斯科

2009 罗马奥林匹克体育场 罗马

2010 伯纳乌球场 马德里

2011 温布利球场 伦敦

2012安联竞技球场 慕尼黑

2013新温布利球场 伦敦

2014里斯本光明球场 里斯本

2015奥林匹克体育场 柏林

29日的欧冠决赛上巴萨队的队长哈维为什么带了两个队长袖标？？、 那个金黄色的袖标上面写的是什么？、

只带了一个，另外一个是为欧足联做广告，上面还有百事可乐的标志!!

C罗的成功源于他的自律，不喝可乐只是其中一个，他到底有多自律？

我对欧冠淘汰赛印象特别深，淘汰赛基本cr扛着曼联往前走。半决赛打阿森纳，还进了一个打的位置非常正的直接任意球。我记得阿穆尼亚甚至不用移动原地就做出了扑救，但是球还是进了。四分之一决赛，打波尔图。第一回合在OT，2：2，第二回合在巨龙球场，全场没什么机会，直到CR40米惊天远射帮助球队晋级，这场真的要不是cr的自由开火权，就被淘汰了。

另外欧冠四分之一决赛对罗马首回合，CR有一个从镜头外飞进镜头里的头球进球，这球如果大家没看过可以去搜搜，跑动弹跳头球都展现了一个教科书级别的插上轰炸。这球也是他完全征服曼联球迷的一球。英超联赛的经典镜头就更多了，再次建议大家可以搜搜看。总之给曼联球迷留下了非常美好的回忆。场外自律刻苦职业巅峰保持这么久大家有目共睹，这都源自于他的自律。

C罗在赛前新闻发布会上擅自移动可口可乐

并建议别人多喝矿泉水，引发了巨大争议。如果只是个人场合，C罗随便处理可口可乐，但这是新闻发布会，而可口可乐还是欧洲杯官方赞助商。C罗为了宣传自己不喝可乐，公开伤害欧洲杯赞助商的利益，这不仅破坏自己的形象，还让官方很难向金主交代。

个人是非常赞同C罗这种做法的。没有什么到了一定年龄，人生就要做减法的大道理，就很简单：通过一定时间的健康饮食或者健康生活方式，给你带来的正向反馈，会让你越来越自律，更何况C罗还是一名运动员，健康的生活方式对他水平的发挥更加重要。可乐这东西是碳酸类的饮料，确实不好，热量过高，糖分高，对流失的钠离子的补充也不到位，也对人运动后的身体代谢不是那么好，也不解渴，说真的，运动员很少喝这个，保持不了身材和肌肉的酸碱度的话，那对于运动生涯都是影响，所以就是自律一些还是有必要的。

但是就是他这个宣传点稍微有点没看时候，就是这个毕竟是欧洲杯冠名商，这样说不妥，即使确实这个东西和运动是没有好的帮助的，但是喝水也是真的能对于体力运动后的消耗是最优的，因为毕竟出了埃里克森的事故，所以对于运动员身体的检测和保护，C罗更看重这个。

请朋友吃水煮鸡胸肉

C罗的前队友埃弗拉说，有一次C罗在队里结束训练之后对他说：“训练完了去我家吧，我请客。”埃弗拉欣然同意。结果等待埃弗拉的确是白水煮鸡胸肉，别说酒了，果汁都没有。“我当时以为大餐在后头”埃弗拉说“结果我们那顿饭就吃这些”。这还不算完，饭后过了一段时间，罗哥就开始提议和埃弗拉踢两脚，然后俩人开始踢球、游泳。埃弗拉后来说：“这一趟下来比训练还累！”这件事情并非亲眼所见，不过看着35岁的C罗无论是力量还是身体结实程度不减当年，我相信是真的。

C罗如此自律很大的部分来自于：他强烈的好胜心

一个足球运动员，不谈球技不谈球品，天天晒肌肉，炫自律，宣传自己精神属性坚毅的眼神，这不是网红是什么。C罗的好多方面跟他过人是一样的，一顿操作猛如虎，回头一看原地杵。欧洲杯赛前阵势搞得吓人，一顿进点球，结果就赢了匈牙利结果十六强。世界杯又天神下凡帽子戏法，这个男人可以永远相信，连续两届十六强。

C罗自己本人也承认过，无论是比赛，还是各种小游戏或训练的时候，他都想赢，这一点使他能和梅西竞争，不断的提高对自己的要求，那种不服输的信念以及骄傲这就是他精神力的强大之处所以你想做到像他一样自律，首先你得对自己的目标有深刻的理解，知道自己想要什么，要怎么做，然后便是不断地要求自己，不要想着“好难”，应该是想着“还不够，我可以。”至于好胜心，我也不知道题主是否参与的是竞技体育，但一般来说有好胜心可能会使你更有动力。

C罗的可乐事件，映射了多少巅峰陨落的天才

C罗有多自律，路人皆知。不与可乐同框仅是冰山一角，铺天盖地的C罗健身图，36岁还能秀出8瓣腹肌，近乎苛刻的自我管理，没有超常的毅力，如何做到。C罗那经典版“管住嘴、迈开腿”比广场大妈都有过之而无不及。

还有一些与C罗一样天赋异禀的天才们，他们也曾拥有自己的巅峰时刻，因为放纵自己无度挥霍身体而早早的坠落人间。

1 .阿德里亚诺-国际米兰国王

2004年初被国际以2340万欧元买断所有权。在意甲大红大紫，在美洲杯包揽金牌、金靴、金球。秘鲁美洲杯后父亲意外去世，国王开始走下坡路，流连夜店，体重超标，而后迅速陨落。

2. 帕托-ac米兰

2007年8月3日，帕托以2200万欧元的身价转会至 AC米兰 ，签约五年。当时帕托的年龄甚至还不满18周岁，2009年帕托荣膺“ 欧洲金童奖 ”。2011年随AC米兰夺得意甲冠军。2012后因伤病反复发作，养伤期间流连夜店，再也没能恢复到巅峰状态。

3. 罗纳尔迪尼奥-巴萨

2001年，罗纳尔迪尼奥登陆欧洲，转会至法甲 巴黎圣日耳曼 。2003年，小罗转会至西甲 巴塞罗那 ，迎来自己高光时刻，期间罗纳尔迪尼奥获得了两次 世界足球先生 和一次 欧洲金球奖 。严格来说小罗不算陨落的巨星，毕竟在欧洲踢到30岁，但他夜店小王子的秉性还是缩短了他的职业生命，30岁后回到巴西老家。

乔治.贝斯特-曼联

这厮风流倜傥声名赫赫啊，随曼联夺得2次英格兰足球甲级联赛冠军、1次 欧洲冠军杯 冠军等荣誉，并于1968年荣膺 欧洲足球先生 。他是马拉多纳的童年偶像，被贝利称为同时代最优秀的球员，史上最伟大的盘带运球大师之一，曼联“神圣三杰”，他拥有俊郎的面容和长发，飘逸的球场风格让他获得了无数的女粉。酗酒无度的一生，也给人们留下了一声叹息。这主儿离我们太久远。

穆图-切尔西

职业生涯高光时刻在帕尔马佛罗伦萨，绰号毒蛇，他和阿德里亚诺搭档锋线，攻城掠寨无数。他的上榜是因为2003年背负天价和高薪加盟阿布刚刚入主的切尔西，并在加盟之初一鸣惊人，但之后深陷吸毒丑闻，他甚至因此被切尔西除名。从此被毒品带入了无尽的深渊，吸毒、禁赛、转会、再吸毒、再禁赛，将他身上的那些足球天赋一点点的蚕食殆尽。

威尔希尔-阿森纳

阿森纳的太子爷，不到17岁的威尔希尔成为阿森纳英超 历史 最年轻出场纪录，2008年11月成为了阿森纳 历史 上在欧冠出场的最年轻的球员，2011年夏季，阿森纳的两大核心法布雷加斯和 纳斯里 先后转会，威尔希尔被球迷们赋予了成为阿森纳新一代领袖的使命。但羸弱的体质以及数次被媒体拍到吸烟酗酒留恋夜店，始终未成大器，2018年自由转会离开阿森纳。

加斯科因-托特纳姆热刺

加斯科因比赛意识良好，在场上十分狡猾和机智，是欧洲最有创造性的中场之一，他的盘球突破能力像南美球员一样精湛，在传统的 英格兰 队中一道别样的风景线。同时加斯科因还具有坏小子性格，脾气很坏，情绪经常失控，场内外都是著名的酒蒙子，经常是一人他饮酒醉。

印象深刻的也就他们。欢迎足兄们留言补充，看看还有哪些不自律的球星毁了自己的职业生涯！！！

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