nba中锋单打集锦（全场中锋打法）

本文目录一览：

1、nba中锋打法

2、NBA90年代的“四大中锋”，都是什么样的打法风格？

3、NBA好一点的中锋 举多点例子

4、盘点NBA历史上最强的十大中锋，试看谁主天下

5、NBA十大单打高手

nba中锋打法

所以依我之见，标准的中锋技术如下：

1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！

篮板明星中锋：奥尼尔，本 华莱氏 篮板明星：加内特，巴克利，罗德曼

2 挡拆

高位挡拆

高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。

低位挡拆

低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。

反跑

严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！

这里建议看看姚明的比赛，他的挡拆很好！

3 组织三分

组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！

人盯人的时候，对手可能因为你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇，此时你只要，保持身体进攻，视野寻找队友就基本OK了！但注意你的持球，中锋控球比较高，容易给人盗！时机也很重要！

NBA中比较出色的助攻中锋有布拉德 米勒，迪瓦茨，这是因为他们球队打普林斯顿打法，也可以叫中锋高位策应，不过战术很复杂，比较难适应！

4 勾手 中投

勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员）

中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！

勾手明星中锋：贾巴尔，穆桶伯年轻的时候

中投明星中锋：姚明，奥拉朱旺（步法都很好）

5 防守

张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！

6 盖帽

中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！

盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！

盖帽明星中锋：穆桶伯，莫宁，奥拉朱旺

NBA90年代的“四大中锋”，都是什么样的打法风格？

NBA已经太久没有出现统治级的内线了，上一个以内线为核心夺冠的球队，还是2011年的独行侠，14年的马刺，邓肯已经不是球队的第一核心了。而在最近几年，总决赛上更是难以见到顶级外线球员的身影。小前锋和控卫，才是小球时代的主流。但是纵观NBA73年的历史，大部分时间，联盟都是被内线球员统治的，远古时代的张伯伦拉塞尔，7080年代的贾巴尔。到90年代，虽然乔丹统治了联盟，但是四大中锋也给人留下了非常深的印象，他们打法各异，实力超然，如果是放到现在打球，个个都是统治级的内线，接下来，我们也一起来了解一下，NBA90年代的“四大中锋”，都是什么样的神仙打法？

没有短板的尤因

四大中锋里，尤因实力相对较弱，但那也只是相对于另外三个神兽级别而言。实际上尤因各项静态天赋都很出色，力量爆发力十足，手感柔和，技巧方面低位单打技巧，翻身跳投能力都是NBA顶级。防守端也是威慑力十足，生涯场均1抢断2.4封盖，放到现在拿一两次最佳防守球员总不是什么难事吧。所以总体而言，尤因相对于另外三人，没有特别明显的优势，但也没有弱点，被认为是中锋里的教科书。

最适合小球时代的大卫罗宾逊

如果你感叹于字母哥几大步就跨越全场上篮的天赋，那你同样也会对罗宾逊的天赋感到震惊。他有着不亚于后卫的速度，身高却要比字母哥更高。罗宾逊有着非常优秀的面框单打能力，他的爆发力十足，挡拆以后的吃饼要比卡佩拉更强，唯一的弱点就是低位硬凿的技术一般般。防守方面，生涯场均1.4抢断3封盖，所以从现在的球员里面作对比，罗宾逊应该会是浓眉哥的升级版。

球商碾压众人的奥拉朱旺

16岁才接触篮球，21岁就能成为NBA的状元秀，应该严谨一点，是力压乔丹，巴克利，斯托克顿等天才的状元秀。奥拉朱旺的基本功非常扎实，这能体现出他在篮球方面的天赋，更恐怖的还是奥拉朱旺的球商，他的梦幻脚步，总是可以把人耍得团团转。四大中锋的另外三人，都被奥拉朱旺面对面的教育过，实力差距并不大，但你无法跟上他打球的节奏。

无敌破坏王奥尼尔

奥拉朱旺是灵动，奥尼尔则是霸道。巅峰时期的奥尼尔，不管是谁来防守，几个人来防，他依然可以我行我素的肆虐篮筐，而你根本无可奈何。那300多磅的体重，那碾压一切的力量，都让其他球员对奥尼尔的统治感到恐惧。当然奥尼尔也有弱点，他罚球不行，被人制定出“砍鲨战术”，移动偏慢，放到现在小球时代会成为错位小打大的目标。不过这都无所谓，奥尼尔能在进攻端摧毁一切。

NBA好一点的中锋 举多点例子

一.威尔特·张伯伦

这位身高2．16米的黑色巨人是上帝为了向人们展示篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神——集速度、高度、力量和技术为一体。为了限制他在篮下的威力，NBA再次将3秒区加宽16英尺，这就是我们现在看到的3秒区外侧的两块长条。虽然张伯伦对冠军的渴望并不强烈，只有1967年和1972年两次夺得总冠军，但是他全面的才能却是很少有人能够匹敌，比如他7次成为得分王，11次成为篮板王，1968年甚至还当了一回助攻王。在1962年3月2日，张伯伦在和纽约尼克斯队比赛中一人得了100分，堪称历史绝唱。他目前还以23924个篮板球高踞NBA排名榜之首，他也是第一个突破总得分3万分大关的NBA球员。

二.比尔·拉塞尔

拉塞尔用他那神话般的防守才能和盖帽技巧改变了篮球运动的一个基本观念。拉塞尔身高2.06米，作为中锋来说也并不是太高。但是他的身体素质非常出色：100米成绩10.06秒。他是爆发力惊人，可以轻松摸到篮板的上沿。在凯尔特人队，拉塞尔11次夺得NBA的总冠军，其中8次是连续夺冠，造就了“凯尔特人王朝”或者“拉塞尔时代”。他的勾手投篮可以左右开弓，令对手防不胜防。他防守时总是等对手投篮出手后再起跳，然后和篮球一起上升，像扣排球一样将球扇飞，或者拍向自己的前场，让队友发动快攻。不幸的是，在他的时代，NBA官方并未对球员的盖帽数字作出统计。1959年他和“篮球皇帝”张伯伦在平生的第一次交锋中抢得35个篮板，还曾在一场比赛中夺得51个篮板。

三.贾巴尔

贾巴尔那优雅犀利的侧身勾手投篮更成为NBA史上前无古人、后无来者的绝唱。“天钩”的雅号在全世界篮球爱好者中人人知晓。1989年，贾巴尔退休时，他有9项主要的统计数字名列NBA第一，例如总得分38387分。2.18米的贾巴尔除了继承传统中锋的强健之外，又显示了以前中锋少有的灵敏、优雅和多才多艺。1980年，贾巴尔在湖人队打到第五个赛季的时候，湖人队在选秀中以“头号选秀权”得到了后来名扬天下的“魔术师”约翰逊。从此天才中锋贾巴尔和天才后卫约翰逊两人为湖人队建立了近十年的霸主地位。1980、1982、1985、1987和1988这五年，贾巴尔在“魔术师”约翰逊的帮助下，为湖人队共夺得5次总冠军，看创一代“湖人王朝”。

四.鲨奎·奥尼尔

奥尼尔是篮球运动一百年历史上出现的最庞大的“大力神”。他不但有2.16米的身高，而且有将近140千克的体重，他能像短跑运动员一样冲刺，能像跳高运动员一样腾起，当然还可以像举重运动员一样，在两三个人的重压下跳起扣篮。在他的第一个NBA赛季，“柴油机”三次在扣篮的时候将篮板和篮筐拉坏，最后竟然将一座篮球架给拉倒。球场之外的奥尼尔是一位摇滚歌手和影视演员，他已经出了自己的数张歌曲专集和影片。奥尼尔认为，职业篮球就要取悦于观众，他认为篮球比赛已经成为娱乐事业，而不仅仅是体育比赛。拉塞尔以防守著称，贾巴尔得分效率惊人，而奥尼尔多年以来始终保持统治力自有他的独到之处。

五.乔治·麦肯

如果说乔丹是篮球运动的“百年巨星”，那么出生于1924年的乔治·麦肯则是篮球运动前半个世纪的主宰。身高2.08米的米肯被公认为篮球运动历史上第一位真正的“超级巨星”。

因为他高度近视，动作笨拙，中学时被教练视为“朽木一块”。因此乔治·麦肯没有打过高中联赛。在进入芝加哥德波罗学院后，教练雷·米耶尔看重他，时刻督促他练习，再这个白人小伙子凭借顽强斗志终于一鸣惊人，这使得他练就了威力巨大的勾手投篮技术，而且他任何一只手都可以挥洒自如。在大学决赛阶段比赛中，他在3场比赛中拿下120分，带领芝加哥德波罗学院夺得当年的联赛冠军。当时的大学比赛中，因他可轻而易举地盖掉对手的投球，所以特设下一条规则：不许干扰投篮。大学时代，1944-1946年，三次荣获全美大学最佳球员的称号。

大学毕业后，麦肯加入国家篮球联盟的芝加哥齿轮队。当年就率队获NBA的冠军。此后，因齿轮队解散，加入了明尼阿波利斯湖人队，他凭着身高和全面的篮球技术，以及超常的敬业精神，使湖人队夺得从1948-1954年除1950年外的其余6年NBA总冠军。开创了第一代所谓的“王朝”。麦肯也充分发挥了他在得分、抢篮板球和助功方面的杰出才能。当时NBA为了限制他在篮上的巨大威力，特意又将三秒区的宽度由6英尺扩大为12英尺，但这仍然无法削弱麦肯的威力，他在1949-1952年，3次成为NBA的最佳射手，1952年和1953年2次成为NBA的篮板王。 40年代后期和50年代初期，乔治·麦肯享誉篮坛，几乎成为篮球的代名词。那时观众人数最多的纽约尼克斯队主场，常常打出这样的广告--今晚篮球激战：乔治·麦肯对尼克斯。而这也使得他成为对手得“攻击目标”。麦肯的左、右腿都曾骨折过。

1954年，伤痕累累的麦肯在事业的巅峰突然宣布退休。1959 年麦肯入选美国篮球名人堂。2005年6月12日，麦肯与世长辞。

六.奥拉朱旺

当贾巴尔在1989年退出篮坛之后，NBA成为后卫统治天下的时代。直到1994年，NBA的总冠军才被一支以中锋为主力的球队夺得，这支球队就是奥拉朱旺领衔的火箭队。他在1984年夏天的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。在他之后排名第三和第五位加盟NBA球队地还有日后称雄一方的乔丹和巴克利。1994 -95赛季，奥拉朱旺同时获得“NBA最有价值球员奖”，“NBA最佳防守队员”和“NBA总决赛最有价值球员”三项大奖——NBA历史上第一次。奥拉朱旺起初凭借快速的移动创造得分机会，然而当他找到梦幻脚步后，转身跳投便成了得分利器。他的上篮、转身、勾手和盖帽在当年几乎被演绎成神话。

七.奈特·瑟蒙德

身高2.11米的奈特·瑟蒙德是NBA历史上球风最为凶悍的中锋之一，甚至连张伯伦和贾巴尔对他也要避站三分。在14年的征战中，他平均每场得15分和抢15个篮板球，而且是NBA历史上第一个达到“四双”纪录的球星。这就是说，他在一场比赛中要得分、抢篮板球、助攻和盖帽等四项技术指标都超过了至少10次（两位数）。他是NBA历史上将篮球的进攻和防守技术结合得最完美的中锋。他的防守比“进攻之王”张伯伦强，他的进攻比“防守之王”拉塞尔好,简直是中锋这一位置上十全十美的典范。唯一的遗憾是，他职业生涯没有得到一枚总冠军戒指。

八.比尔·沃顿

健康的沃顿和历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论。沃顿的投篮、传球、策应和助攻都表现了很高的水准，他是当时巨人选手中的“完美主义者”。1977年沃顿帮助开拓者队夺得NBA的总冠军，并被评为总决赛最有价值球员，同时还创造了总决赛一场比赛抢20个防守篮板球的纪录。但是接二连三地受伤，特别是左脚连续地骨折使得沃顿的威力大减，也使得他没能在自己的传奇经历中增添更加辉煌的篇章。1986年夏天，作为替补的他在凯尔特入队得到了自己第二个总冠军戒指。1993年，沃顿入选美国篮球名人堂。

九.大卫·罗宾逊

他被认为是当代篮球中锋里的奇才。无论从历史上还是在现实中，这位身材干练，肌肉结实的高大中锋都能算得上是速度最快，爆发力最强和最为灵活的篮球巨人之一。他不仅可以在篮下强攻，而且可以在外围远投，特别是他参加快攻时的跟进扣篮或是空中补篮更是让对手防不胜防。1987年大学毕业后，他被马刺队在NBA选秀大会上以第一位选中，但是他坚持服完两年兵役后才到马刺队报到，为此他得到了“海军中尉”的绰号。遗憾的是，他的球风偏软，关键时刻发挥欠佳，所以直到蒂姆-邓肯加盟后，罗宾逊才圆了冠军梦。

十.摩西·马龙

摩西·马龙在21年的职业篮球生涯中总共出战1455场比赛，他的罚球命中总数排名NBA第一，为8531个。然而马龙最辉煌的纪录还不是这些，他最与众不同之处是抢进攻篮板球，他职业生涯的抢篮板球总数为16212个，但是前场篮板球却有6731个，几乎是他抢篮板球总数的一半。1983年，在他来到费城76人队的第一个赛季，帮助76人队夺得NBA的总冠军。这也是马龙职业篮球生涯中唯一一次总冠军。他的弱点是防守不积极，不喜欢传球，非常介意队友的出手机会超过他。

十一：帕特里克·尤因

尤因曾11次入选东部明星队，并有出色表现，5次入选NBA第二阵容，1990年入选NBA最佳阵容。尤因不但投篮技术好，而且还是一个誓不罢休的防守者和多方的抢篮板球高手。在历史悠久的纽约尼克斯队的纪录册中，尤因在得分、抢篮板球、封盖、参赛场次和上场时间等6项指标中均名列前茅。在1996年11月19日对奥兰多魔术队的一役中，尤因的总分超过了20000分大关，目前他的抢篮板球也接近了10000个大关。在1994年NBA总决赛中，他7场比赛共盖了休斯顿火箭队30次大帽，这也是NBA的最高纪录。

十二：姚明

NBA历史上最伟大的外籍中锋，如果他能连续5年保持20+10的数据，那他将在这个位置被人铭记，当然即使是现在的成绩，他也是NBA最伟大的外籍中锋了，如果能拿一次总冠军他将取代尤因，如果是2次 再加个MVP，并且打出25+10的数据2年 ，他就可以进入5大了，不管怎么说，他都会是NBA一代标志性人物。

十三：雷格-奥登

奥登有多优秀？不同的人会给出不同的答案，有人认为他是NBA历史上最恐怖的中锋，拥有邓肯的心智、奥尼尔的力量、奥拉居旺的步伐以及加内特的技术；而ESPN选秀专家福特对奥登的评价，让人分不清是更含蓄还是更夸张：“他是那种20年才会出一个的中锋。”可惜伤病毁了他，这里说的是有可能达到的高度

十四：大卫·罗宾逊

1990年NBA最佳新人；次入选NBA最佳阵容和最佳防守；1995年当选NBA最有价值球员；1992和1996年入选美国梦之队和梦之三队。

1990年NBA最佳新人；4次入选NBA最佳阵容和最佳防守；1995年当选NBA最有价值球员；1992和1996年入选美国梦之队和梦之三队 戴维·罗宾逊被认为是当代篮球中锋里的奇才。无论从历史上还是在现实中，这位身材干练，肌肉结实的高大中锋都能算得上是速度最快，爆发力最强和最为灵活的篮球巨人之一。罗宾逊身高2.16米，是一位左手投篮的中锋。他不仅可以在篮下强攻，而且可以在外围远投，特别是他参加快攻时的跟进扣篮或是空中补篮更是让对手防不胜防。总之，他是一位技术和身体能力都十分全面的超级中锋。

十五：霍华德

前途无量，但是缺少象姚明那样稳定的得分能力。 现今nba第一中锋！

十六：莫宁

1999-2000赛季，平均每场盖帽3.72，列NBA第1位；得分21.7，列NBA第15位；篮板9.5，列NBA第11位；投篮命中率0.551，列NBA第3位

入选1999-2000赛季NBA“第二阵容” 荣获2000赛季“最佳防守球员”称号，入选“最佳防守阵容” 参加2000年“全明星大赛”，得15分，7个篮板 荣获“本周最佳球员”称号（2000年4月9日），平均每场得分22.3，篮板12.5，盖帽4.5 荣获“本月最佳球员”称号（1999月12月），平均每场得分23.9，篮板10.5，盖帽5.29 荣获1998-99赛季NBA“最佳防守球员”称号；入选“最佳防守阵容”，平均每场盖帽3.91，列NBA第1位；篮板11.0，列NBA第6位 入选1998-99赛季NBA“最佳阵容”，平均每场得分20.1，列NBA第14位；29次“两双” 1999年4月1日，对费城76人队，完成职业生涯的第611次盖帽，列迈阿密热队历史第一位 入选1997年“全明星阵容”，后因伤缺阵 996年3月29日，对华盛顿子弹队，得到职业生涯最高分50分 1995年12月6日，对波士顿凯尔特人队，盖帽9次，助攻7次，均创个人最高记录 参加52场NBA季后赛，平均得分20.4，篮板9.8，盖帽2.88

入选1992-93赛季“新秀最佳阵容”，平均每场得分21.0，篮板10.3，盖帽3.47 荣获“本月最佳新秀”称号（1993年3月和4月）

十七：穆托姆博

篮板和盖帽机器。荣获2000-01赛季NBA“最佳防守球员”称号；第三次入选“最佳防守阵容”（ 1997-98, 1996-97赛季）；入选NBA“第二阵容” 2001年，第7次参加“全明星大赛” 2001年12月28日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2500次盖帽，列NBA历史第7位 1999-2000赛季，平均每场篮板14.1，列NBA第1位；投篮命中率0.562，盖帽3.28，列NBA第2位

荣获“本周最佳球员”称号（2000年1月30日），平均每场得分13.7，篮板19.7 入选“第二防守阵容”（ 1994-95和1998-99赛季） 入选1997-98赛季NBA“第三阵容” 1994-95赛季，抢得篮板总数1029次；1996-97赛季，抢得篮板总数929次，均列NBA第1位 1998年4月5日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2000次盖帽

十八：萨博尼斯

1995年，萨博尼斯终于获准进入了NBA，而这一年他已经31岁。在欧洲业余联盟的长年征战，他已经被伤病折磨的体无完肤。人们总是说欧洲球员有一些固有的缺陷例如移动缓慢、弹性不佳、防守疲软等等，对于萨博尼斯这样的天才来说也未能逃脱这一诅咒，其罪魁祸首就是他的旧伤。撕裂的跟腱和膝盖让他的弹跳高度很难超过15厘米，防守时他总是咬着牙却还成为全队的拖累。他永远不可能成为超一流的巨星了，虽然他的勇气和才华还远远不止这些。就这样，萨博尼斯还是凭借出神入化的技术在球队占得了主力地位，新秀赛季平均每场上场23.8分钟，得14.5分和8.1个篮板，带领开拓者进入了季后赛。作为技术型的中锋，他永远是中锋技术的典范：他拥有世界屋脊般的身材，他的勾手投篮炉火纯青且极难封盖，他的三分球技术让外线射手自愧弗如，他赖以成名的传球技术即使是NBA的组织后卫也鲜有能及。如果能跑能跳，他有可能成为历史上最伟大的中锋。

盘点NBA历史上最强的十大中锋，试看谁主天下

【1、贾巴尔】

【生涯场均数据：24.6分+11.2篮板+3.6助攻+0.9抢断+2.6盖帽】

NBA历史最无解的进攻武器之一，连续17个赛季场均20+，勾手投篮无可阻挡。无论在大学时期，还是步入职业篮坛后，贾巴尔都是统治者，是成功者，是最棒的中锋。

【2、拉塞尔】

【生涯场均数据：15.1分+22.5篮板+4.3助攻】

11冠和八连冠奠定了他的历史地位，他是最伟大的冠军球员，但他并不是最伟大的中锋。拉塞尔是凯尔特人的领袖，是防守轴心，但他的进攻并不是那么令人印象深刻。凯尔特人的巨大成功，拉塞尔当然是关键人物，但众多名人堂队友以及“红衣主教”的作用同样重要，那是属于团队的胜利。

【3、张伯伦】

【生涯场均数据：30.1分+22.9篮板+4.4助攻】

张伯伦的数据相当恐怖，但问题是他的那些数据未能很有效的转化为胜利。张伯伦职业生涯仅两次夺冠，这个成就不算差，但考虑到张伯伦的天赋和他霸道的数据，如果他不是那么以自我为中心的话，完全可以在团队成绩上做得更好。如果只看数据，张伯伦是最好的，但只有数据是不够的。

【4、奥尼尔】

【生涯场均数据：23.7分+10.9篮板+2.5助攻+0.6抢断+2.3盖帽】

巅峰时期的奥尼尔堪称历史统治力最强的球员，对手拿他毫无办法，只能眼看着他称霸篮下。奥尼尔的短板是罚球不好，另外与科比合作期间矛盾重重。奥尼尔还有在常规赛调整身体状态的习惯，等到季后赛尤其是总决赛才大爆发，这令一些队友很不爽。

【5、大卫-罗宾逊】

【生涯场均数据：21.1分+10.6篮板+2.5助攻+1.4抢断+3盖帽】

罗宾逊是一位被低估的球员，他在巅峰时期个人攻防能力都是相当出色的，但当时身边没有优秀的队友。邓肯的到来让罗宾逊退到马刺二号球星的位置，但也成全了他的冠军梦。有人因此贬低罗宾逊的价值，认为他是抱邓肯大腿，但质疑者可曾想过，作为一名伟大的中锋，主动让位给年轻的队友，甘心扮演辅助者的角色，将球队推上冠军的位置，这种无私的精神不正是马刺经久不衰的精髓吗?

【6、奥拉朱旺】

【生涯场均数据：21.8分+11.1篮板+2.5助攻+1.7抢断+3.1盖帽】

第六位?奥拉朱旺的排名也许比你预想的要低，将他放在前五名之外，似乎有些不尊重，尤其考虑到他华丽的篮下技巧以及为火箭带来的两座总冠军奖杯。奥拉朱旺的出色毋庸置疑，他落到第六这个位置，主要是因为在一些细节数据上稍差一些。在前六名中，奥拉朱旺的胜利贡献值是最差的。伟大中锋原本就差距不大，排名高低往往就是一些细小的差别造成的，见仁见智。

【7、摩西-马龙】

【生涯场均数据：20.6分+12.2篮板+1.4助攻+0.8抢断+1.3盖帽】

充满自信的勇将，高效得分手，篮板狂魔，无论在常规赛还是季后赛都有统治力。摩西-马龙排在第七，只是因为前六位实在太强难以撼动。

【8、尤因】

【生涯场均数据：21分+9.8篮板+1.9助攻+1抢断+2.4盖帽】

尤因拥有出色的职业生涯，能攻能守技术全面。可惜，尤因NBA生涯未能夺冠，1994年是他距离总冠军最近的一次，却在7场鏖战中输给了奥拉朱旺。

【9、昂塞尔德】

【生涯场均数据：10.8分+14篮板+3.9助攻+1.1抢断+0.6盖帽】

身高不是问题，昂塞尔德通过在菜鸟赛季拿到MVP和最佳新秀奖证明了这一点。也许昂塞尔德得分能力不是很突出，但他是一位卓越的传球手，是篮板大师，是伟大的领袖。

【10、霍华德】

【生涯场均数据：17.6分+12.7篮板+1.5助攻+1.2抢断+2.0盖帽】

当身体健康时，霍华德是那种攻守两端都能改变比赛的中锋，尤其是防守能力十分出色。霍华德的缺点是进攻技巧还不是那么好，罚球比较糟糕，低位脚步有些单调，另外就是射程有限。

NBA十大单打高手

10、保罗-皮尔斯

作为拉里博德之后波士顿凯尔特人队新的亮点，皮尔斯是那种在第四节经常发威的球员，不过由于经常犯规使球队陷入被动。在2002年世界男篮锦标赛上，美国队的失利与他不无关系，他被认为是一个自私者，不过在凯尔特人他仍是球队的领袖。虽然说保罗更喜欢在外围投篮，但他攻击内线的实力丝毫不弱。在危急的时刻往往单枪匹马永闯龙潭，凭其惊人的步伐和良好的身体条件往往使对方的内线措手不急。

9、伊曼纽尔-吉诺比利

阿根廷人怪异的技术动作，街球似的打法使防守队员对他的防守感到很不适应，再加之勇闯禁区的决心使他为了全联盟最难对付的球员之一。去年的总决赛我们看到了阿根廷飞人的风采，他的个人能力使活塞的防守大乱。正是他的出色发挥才保证了马刺的最终夺冠，MVP也有他的一份。

8、德怀恩-韦德

“闪电侠”的绰号绝非浪得虚名。速度快、动作快、切入快，他的快速变向上篮使对手们头痛不已，迷踪步更让人眼花缭乱。可以说在某些方面已经越来越像飞人了。

7、斯蒂芬-马布里

一般人对小马的评价不外乎“独”，桀傲不驯，缺乏领袖气质等等。但是笔者在这必须为他澄清，第一，他的独，不是来自于“欲加之罪”、也非“罪大恶极”，一切来自于“原罪”。怎么说呢？喜欢或不喜欢小马球风的迷应该清楚，快、狠、准是他的注册商标，但遗憾的是，大多数跟他搭配过的队友跟不上他的速度。当他发现全队没有人符合他进攻的节奏时，为了胜利，他只有* 自己，这求生法则跟斗牛场上一模一样。于是“独狼”成了他的代名词，面对两个人的包夹突破上篮是家常便饭。

6、斯蒂夫-弗朗西斯

弗朗西斯一手漂亮的胯下换手运球突破令人拍案叫绝，出色的控球手感让弗朗西斯可以在任何情况下凭借个人能力冲出重围。而他的扣篮更让人拍案叫绝，作为NBA弹跳最好的人他可以在任何中锋面前上演个人秀。女人和小孩都走开，弗朗西斯来了，TNT主持人的那番话足见他的威力。

5、文斯-卡特

作为乔丹的校友，又是联盟中身体条件最好的球员之一，卡特集爆发力、体重、滞空、弹跳、协调性、速度集于一身，卡特有人说他甚至比颠峰时代的乔丹身体素质还要出色。犀利的步伐和梦幻般的转身，使他可以从容的突到篮下，之后就欣赏美伦美涣的扣篮吧。无论是风车扣篮，飞身扣篮、隔人扣篮、空中换手扣篮、胯下换手扣篮，都让人叹为观止。

4、勒布朗-詹姆斯

绰号“小皇帝”的詹姆斯已经有了常人无法比及的地位，乔丹的接班人、NBA最年轻的状元秀、50分俱乐部最年轻的成员。出色的身体的条件，超强的滞空能力使他面对即便是奥尼儿这样对手的时候都毫不手软。他已经成为联盟越来越难防的人物了。

3、阿伦-艾弗森

183cm的身高，浑身的伤痛并不能阻止艾弗森向禁区冲击的决心。在艾弗森身上体现得最突出的，就是一个“胆”字。他有胆识、有胆色、有胆量。再凭其出色的变速和身体的控制能力，他可以一次次的上演单骑闯关的好戏，用孤胆英雄来形容艾弗森或许最恰当不过了吧。

2、特雷西-麦克格雷迪

NBA最优秀的锋卫摇摆人，他的突破犀利而富有节奏感，他的跳投精准而唯美，他的扣篮迅猛而不失优雅。全明星赛时面对众高手的自抛自扣，面对大卫-罗宾逊时那个不可思仪的转生被扣，当然还有今年季候赛突破德克后面对布拉德利的那个暴扣，只要他愿意他可以超越任何对手得分。

1、科比-布莱恩特

他依然是天赋、身材、力量、敏捷、防守以及进攻技巧的最完美结合体。或许科比天生就是进行表演的，所以总让人觉得与越来越注重配合的集体篮球格格不入。不可否认，科比的确是独，但这中独难道不是一种风雨中孤独而娇贵的美丽吗？

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