奥尼尔隔扣费城双塔的简单介绍

本文目录一览：

1、奥尼尔堪称篮下巨兽，那他在比赛中是否有被人隔扣过？

2、怎样防守巅峰时期的沙奎尔 · 奥尼尔？

3、当年奥尼尔扣碎了篮板，那比赛是怎样继续进行的？

4、巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

5、隔扣奥尼尔会有什么后果？卡特为此受重伤，为了亲儿子他放下尊严

6、NBA最难防守的技术都是些什么呢？

奥尼尔堪称篮下巨兽，那他在比赛中是否有被人隔扣过？

奥尼尔绝对是NBA百年一遇的优秀球员。虽然他很重，但他的动作非常灵活。只要出现在三秒区，绝对是对手最绝望的时刻，几乎没有人能完成奥尼尔。凭借与生俱来的优势和技巧，奥尼尔在湖人期间获得了三连冠。联盟内霸王奥尼尔也被双规？历史上只有科尔曼和乔丹能做到那么面对这样一个无敌的内线球员，他有没有被拘留过？那是肯定的。1.科尔曼科尔曼当时也是冠军，也是当时NBA野兽派的代表。当他突破内线面对菜鸟奥尼尔时，他选择扣篮将奥尼尔压在自己身下，紧接着就是一记重扣。落后之后，他朝着奥尼尔摇了摇手指。之后奥尼尔说:这是他最可耻的时刻2.约旦也是奥尼尔在魔术时期乔丹带球突破时遇到了奥尼尔的防守。然而此时的乔丹早已飞离地面，而奥尼尔凭借他出色的弹跳成功成为乔丹区间扣的背景。作为内线，你不仅要得分，还要保框。只有同时做，才能算是顶尖中锋。奥尼尔是历史前3的中锋，攻防都很有统治力。他不仅能在低位炸掉对手，还能单场爆15块。

扣奥尼尔有多难？他在NBA19只被两个人拘留了19年作为球队的绝对核心内线，很多人都被双规了，比如邓肯，姚明，加内特等等。他们在整个职业生涯中被拘留过多次。奥尼尔这种级别的明星，绝对可以扬名立万，所以很多人都想有这样的表现。但是奥尼尔的压迫感真的太强了。他在19年的职业生涯中只被拘留过两次。今天就来见见这两位大神吧。科尔曼是90年的状元，他的巅峰是每场20+10。面对奥尼尔这个新秀，科尔曼也扮演了状元的霸气，面对奥尼尔这个年轻人，科尔曼完成了霸气的分离。在这场比赛中，无论是数据还是胜负，科尔曼都成了赢家，奥尼尔得到了很好的教训。

另一个是乔丹。估计奥尼尔被乔丹扣留后彻底被征服了。这就是那句名言“我奶奶能和乔丹一起夺冠”。乔丹无论是身高还是体重都比奥尼尔差很多。奥尼尔不是一个重中锋，运动能力非常出色。但是，面对“上帝”，奥尼尔不得不服输。看到乔丹冲进来，奥尼尔只能接受被拘留的命运。

反正奥尼尔在19年的职业生涯中就被这两个人给拘留了。巅峰时期的卡特是个“半人半神”，除了奥尼尔，几乎所有圈内人都被他拘留过。这一次遇到奥尼尔，卡特想把区间扣完再来，但奥尼尔直接接过硬手，把卡特的恶罪犯到了地上，差点带着重伤离开。

怎样防守巅峰时期的沙奎尔 · 奥尼尔？

奥尼尔作为NBA最具统治力的巨星之一，在内线几乎没有什么人能单防得住，所以奥尼尔在内线的威力巨大，那么聪明的NBA教头们遇到奥尼尔也不是没有办法，毕竟篮球是团队运动，绝不可能单靠一个人就能解决战斗，我总结了几条NBA教练常用的防守奥胖的方法。

砍鲨战术

砍鲨战术由小牛队前主教练老尼尔森发明的，目的就是利用奥尼尔的罚球弱点，当年因为频繁的砍鲨，联盟还为此出了新规定，不准在比赛最后2分钟之内故意犯规来保证比赛的流畅性，所以砍鲨战术也只能作为一项常规性武器，不可能完全限制奥胖，但至少能在一定程度的削弱奥胖。

双人包夹

这种防守战术也是非常有效的，是教练们经常使用的方法单防奥胖不现实，那么加一个人防守奥胖，奥胖再怎么强也不可能硬上的了的，但是在外线就会形成一定的防守漏洞，所以协防包夹的球员必须做好对奥胖传球的封堵。

绕前防守传接球

这种防守策略的目的就是限制奥尼尔接球，在奥尼尔落位的时候就开始对奥尼尔施加压力，同时也要对传球手进行紧逼，使他不能轻易的传球，甚至出现传球失误，这种方法也是相当有效的，在现在的NBA也是用的比较广泛。

打快攻消耗奥胖，放弃阵地战

这种方法比较拼，适合能打小球的球队，大打快攻，攻防回合数多，来回跑动次数多，奥尼尔这种巨大吨位的内线肯定吃不消，时间一久肯定就会被换下场。目前NBA大多数是小球打法，所以大吨位的内线球员普遍已经快被淘汰了。

当年穆大叔曾经说过这么一句话：“防守奥尼尔需要做好两件事。第一，就是站稳脚步不要被撞倒。第二，就是小心别被扣进的球砸中脑袋”，所以防守战术虽然多，但不都是管用的，唯有等到奥尼尔体力不行了，球队才有赢的机会。不过 历史 上还真有一个大神能怼奥胖，那就是罗德曼，在奥胖还在魔术的时候，罗德曼就曾经对位过奥尼尔，当时公牛的中锋没人可以限制奥尼尔，罗德曼看不过去，挺身而出，硬生生靠身体和防守意识的单防住了奥尼尔的单打，有兴趣的朋友可以去找找视频。

怎么防奥尼尔？

第一，首先你得能顶住——废话，这都做不到也别琢磨了。

鲨鱼屁股往后一坐，翻身扬手，就把球放篮筐里了。

找遍整个NBA 历史 ，也没几个人能和奥尼尔的力气相比（张伯伦？巴特尔？姚明？），所以顶住已经很不容易了。

但难点还不仅仅在于“顶住”。

你顶不住人的时候怎么办？腿上加劲，身体前倾，两脚抓地，对吧。

问题在于，奥尼尔的灵活性也是一等一的。你摆出这幅吃奶的架势，脚下生根了，移动必然不灵活，对吧。人家奥尼尔一个转身就抹过去了。不要觉得大鲨鱼只会用蛮力，顶级力量下还能保持运动力才是最可怕的，不信你看勒布朗。

因此，单单顶住是不够的，这就到了第二步，包夹。

事实上，对付超级中锋，也无非就是这个办法：中锋顶住，锋线包夹，找准机会上手切球。

然而包夹也并不是没有风险，举个别人的例子：

这是05总决G7第四节。邓肯的低位威胁也是很可观的，于是活塞果断上包夹。

这两张图的后续一个是邓肯分球鲍文三分命中，一个是邓肯分球马努三分命中。

说到底篮球是五对五的 游戏 ，你局部多打少了，别的地方肯定就是少防多，必然出空位。

奥胖生涯一共有五个助攻超过3的赛季，其中场均助攻第一的是00年，第二是01年，第五是02年——也就是他作为第一核心夺冠的年份。显然，奥尼尔夺冠的门槛之一，就是学会带动队友。

因此，包夹固然要包夹，可是在细节上必须十分注意。

96年公牛横扫魔术，禅师是这么总结要点的：

“我们得下毒手包夹鲨鱼，可做这种坏事还不能脏了手…… 鲨鱼接球，不包夹；等鲨鱼朝篮筐发力了，我们再围堵——那时他就来不及传球了。”

发展到顶点，就是00西决开拓者对奥尼尔采用的防守策略：

后面一个人顶着，前面一个小个防他接球，一旦他拿到球，附近协防球员及时准确地上包夹。

（杨超越镇楼）

奥尼尔作为NBA 历史 上最具统治力的中锋，在他的巅峰时期，力量和低位技术都是联盟独一份的存在。为了限制他的发挥，联盟中的各位名帅绞尽脑汁，想出了各种限制他的办法。

砍鲨战术

最著名的当然是“疯狂科学家”老尼尔森的“砍鲨战术”。利用奥尼尔生涯52.7%的罚球命中率，以老尼尔森和波波维奇为首的一批教练经常使用这一战术，为了“保护”奥尼尔，维护比赛的观赏性，联盟出台了比赛最后两分钟不得在无球人身上犯规的规定。

低位包夹

限制巅峰奥尼尔的一个成功例子就是04年活塞对于奥尼尔的限制。当时以防守立足的活塞，利用本-华莱士在低位顶住奥尼尔（大本也是联盟少有的能在低位抵住奥尼尔的人），上线普林斯，拉希德-华莱士不断袭扰，04年总决赛，活塞终于将奥尼尔的数据降低到了26.6分10.8篮板，命中率63.3%（3连冠时期奥尼尔总决赛场均36分14.5篮板）。

个人认为除了这两个方法，其他均无法限制巅峰奥尼尔，因为绕前被奥尼尔转身空接的例子，甚至可以做成一部100分钟的纪录片。

加内特瘦归瘦但是防守强硬，生涯9次一防可不是随便进的。他有对抗有力量，而且防守意识出众，在内线防守很出色。但是遇到奥尼尔，那必须是叫队友一起来围剿，在奥尼尔接球之前，他们已经是把奥尼尔给“制服”了。就现在手放奥尼尔身上就可以吹犯规了，更何况像加内特这样直接把手臂给架住。

马刺的双塔可是闻名联盟，邓肯加罗宾逊的组合那是威力巨大。罗宾逊是“四大中锋”之一，邓肯是 历史 最强大前锋，他们遇到奥尼尔也是下狠手。奥尼尔持球进攻，罗宾逊直接是锁喉放倒，邓肯也小动作干扰，能让马刺双塔如此狼狈，也就奥尼尔了。

热火时期的奥尼尔已经在走下坡了，他最起码没有那种无解的统治力了。不过奥尼尔余威还在，他刚一准备进攻，篮网4人过来包夹，两人挡在面前，后面掏球，基德则是准备随时犯规，这场面就像打群架。

这一次还是篮网，但是画面更夸张了。奥尼尔这次是执意要强行隔扣，管你几个人来防。通过照片可以看到，这次包夹奥尼尔有足足5人，前面这哥们还被撞翻了。一人就吸引对方全部防守火力，奥尼尔确实强。

最后一个像是在犯罪，因为这些动作已经超出篮球范围了。这是湖人时期的奥尼尔，这是他巅峰时期，他在篮下强起，直接是被对方3人空中拦截。这样的动作很危险，搞不好就是重伤，开拓者三大内线为了限制奥尼尔，真的是豁了出去。

巅峰时期的奥尼尔是NBA最具统治力的球员,简直就是一个BUG挡不住。

穆托姆博说过：防守奥尼尔需要做好两件事。第一，就是站稳脚步不要被撞倒。第二，就是小心别被扣进的球砸中脑袋。

防奥尼尔这种球员，需要团队的合作，根本就不是一个人的事。找三个人围死他不就好了么？问题在于：如何才能够把奥尼尔围死，同时还不能让湖人其他人投进。

”我们不会提前包夹奥尼尔。我们让奥斯特塔格把鲨鱼挤推出禁区。等鲨鱼要位接到球，而且把球往地上拍运球时，我们围堵他，他也无法传球了。

砍鲨送他上罚球线也是减弱奥尼尔威力的一个办法。

不存在能单防鲨鱼的人，鲨鱼的吨位、力量和灵活性在中锋位置上是绝无仅有的，张伯伦等上古神兽咱生得晚没看过，四大中锋只有大梦可以跟他互爆，猩猩不行，上将最差，莫宁力量比得上，防守也是一流，可惜身高差了。呆呆是大前，只有—次真正对位，但也得到了鲨鱼“我俩谁也防不住谁”的评价。至于霍华德这糙哥，鲨鱼从来都没正眼看过他。鲨鱼没老化前，没有人愿意跟他对位的。还是那句话，不是小球时代让传统中锋没落，是传统中锋群没落才有了小球时代。

作为一个看过OK组合巅峰…看过奥尼尔转热火夺冠再到退役的资深老球迷来说…这个问题问得很好…防守巅峰奥尼尔一定要上去就抱大腿 车轮战 让他发疯 这样或许可以限制他

奥尼尔作为90年代4大中锋之一的球员，4位中锋都是最具统治级别的球员，在内线几乎没有什么人能够单防的住他，奥尼尔在内线的威力巨大，虽然奥尼尔很强悍，但是聪明的教练，总是有好的方法，对付奥尼尔这么强力的中锋，毕竟篮球是团队的运用，单靠一个人去战斗，可不能赢下总冠军，一些聪明的教练就开发了一些招数来对付奥尼尔。

其中最为经典的战术就是-砍鲨战术，这是由小牛队前教练老尼尔森发明得，目的就是利用奥尼尔罚球弱的特点，因为当年此招数十分奏效，所以用的十分频繁，之后联盟为此出了新的规定，不准在比赛的最后两分钟之内故意的犯规，以此来保持比赛的流畅性，所以这一招只能在一定的程度削弱奥尼尔，不能完全的限制奥尼尔。

双人包夹奥尼尔的战术也是十分有效的，教练经常使用这种方法，不现实，因为两个人包夹了奥尼尔，就会有一个空位，但是能限制奥尼尔得分就行，多了个人奥尼尔是不可能强上的，用这种战术，也要对奥尼尔传球路线进行封堵。

打快攻消耗奥尼尔，也是不错的办法，这种打法比较拼适合小球打法，攻防回合多，利用这种打法，对于奥尼尔的消耗肯定是巨大的，时间一久，奥尼尔就会被换下，但是对于那个以中锋为主的时代，小球打法肯定不是流行的，但是现在这种打法很是适用。

当年的穆大叔说过，对付奥尼尔必须做好两件事，第一件事就是站稳脚步不要被撞到，第二件事就是小心别被扣中的篮球砸中脑袋，防守战术虽然多但是，大多数对奥尼尔都不管用，只有等到奥尼尔体力不支的时候，球队才能有赢得希望，由此可见奥尼尔的强大。

如果能防守得了，就不会有砍鲨战术了！

当年奥尼尔扣碎了篮板，那比赛是怎样继续进行的？

如今像奥尼尔这样有着与吨位不符的跑跳素质惊人的巨无霸内线几乎少之又少！奥尼尔作为92年的状元签，简直是《复仇者联盟3》中灭霸般的存在啊！体重325磅的他不仅是许多内线球员及教练的噩梦，更是篮筐的噩梦啊，新秀赛季就扣碎3块篮板，而且还不算队内赛，那么在扣碎篮板后，比赛是如何恢复的呢？

93年2月，登陆NBA4个月的奥尼尔率领魔术客场挑战太阳，比赛开始不久，奥尼尔在一次阵地战中接队友传球，顶开对手来了一记势大力沉的扣篮，只见篮球架整个篮球架被他拉倒，躲闪不及抱头就溜的奥尼尔被计时器砸到了脑袋。旁边的球员与教练都被这一幕惊呆了，现场的的观众有的沸沸扬扬，未曾见过如此神力的观众都被吓的目瞪口呆！

随后工作人员及时清理了现场，之后从别处调来了新的篮球架并按装上比赛才得以继续进行，突发状况使得比赛被迫暂停一个多小时。或许太阳球员被奥尼尔的神力吓傻，对奥尼尔的防守明显没有之前强硬，整场比赛奥尼尔轰下34分15篮板3盖帽。

参加脱口秀节被主持人问及这场比赛时，奥尼尔用幽默风趣的语气回忆到：“有一次计时器落下来砸我头上了，但球馆那么多人看着，我必须装作一点不痛，跑回更衣室冰敷了一下！”引得一片哄堂大笑。强人改变规则，为了防止奥尼尔再次破坏篮筐，NBA制定了相关规定，球迷们最熟悉的应该是扣篮后挂框过久会被吹技术犯规。

新秀赛季的奥尼尔简直就是推土机，身体优势明显的他用背身单打一步步的吞噬着防守，转身碾压防守人就是不讲道理的隔扣。新秀赛季23.4分（当时联盟第8）13.9个篮板（联盟第2）3.53盖帽（联盟第2），新秀时期就扣坏过两次篮架！毫无悬念荣膺最佳新秀。奥尼尔的出现，让NBA的技术工加强了篮筐与玻璃的稳固性，随着科技的提升，这么多年过去了，现在的篮板质量任奥尼尔蹂躏，扣的烂我吃了，哈哈！

最后我想再提一下，奥尼尔在魔术VS太阳的比赛中，只是拉倒篮架并不是扣碎篮筐。同年的4月23日魔术客战篮网的比赛中，奥尼尔在一次进攻中从底线右侧杀到篮下，双手爆扣，这一扣才把篮筐扣的粉碎。并且奥尼尔在比赛中还是比较收敛的了，训练赛是扣碎篮筐是经常的事，于是便有了球迷调侃的：“奥尼尔的比赛，你必须时刻准备好备用的篮球架”！

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

隔扣奥尼尔会有什么后果？卡特为此受重伤，为了亲儿子他放下尊严

篮球比赛中最让人热血沸腾的就是各种扣篮，而其中隔人暴扣更是让球迷血脉喷张。叱咤联盟二十年的大鲨鱼奥尼尔暴扣过很多人，身高2米16、体重150公斤的奥尼尔具有天然的体型优势。但是如果说到隔扣奥尼尔的人，了解的人就没有那么多了。在NBA的 历史 上隔扣奥尼尔的人屈指可数，那他们都有着怎样的结局呢？

用超级三双回应科尔曼

当时还在新秀赛季的奥尼尔遇到了科尔曼。作为篮网老大的科尔曼送给了奥尼尔一份大礼，他接到队友妙传面对奥尼尔来了一记势大力沉的灌篮，随后还冲奥尼尔摇起了手指，嘲讽意味很重。奥尼尔哪能这样认输，睚眦必报才是鲨鱼本色。果然下一次交锋奥尼尔就交出了24分28板15帽的超级三双,而对面的科尔曼仅有8分8板的惨淡数据。莫欺少年穷，幼年鲨鱼就表现出了对这个联盟强烈的企图心。

小土豆被大屁股

在一次凯尔特人的队内训练中，罗宾逊乘其不备从后面骑扣了奥尼尔。这简直是太岁头上动土。最终罗宾逊难逃一顿“毒打”，奥尼尔打罗宾逊屁股的画面让人印象十分深刻。恐怕罗宾逊以后都不会再隔扣奥尼尔了。不过之后罗宾逊孩子拍摄《德鲁大叔》的时候又偷袭了奥尼尔一次，这一次奥尼尔没有打他的屁股，反而是在社交媒体上感慨他是唯一两次做到这件事的人！

卡特为此受伤

飞人卡特拥有 历史 级弹跳，被卡特隔扣的人不在少数。在一场与湖人的比赛中，卡特就试图隔扣奥尼尔。作为联盟内线霸主的奥尼尔决不允许有人挑战他的权威，在空中一把拉下卡特。卡特随即躺在地上动弹不得，缓了很久才慢慢站起来，这次隔扣差点给卡特带来严重伤病，纵然是半人半神的卡特也是吃了大亏。据说后来他们两个达成了共识，不在比赛中尝试隔扣对方！

哈米杜·迪亚洛不知如何说服奥尼尔

2019年NBA全明星扣篮大赛上，雷霆小将迪亚洛真正实现了飞跃奥尼尔扣篮。奥尼尔作为助演嘉宾站在篮下，迪亚洛三分线外助跑随后飞过了奥尼尔扣篮成功。迪亚洛比前几位要幸运地多，不但没有受到任何惩罚，最终凭借出色的表现赢得了扣篮大赛冠军，可以说是最幸运的隔扣者了。只是不知道他是如何说服奥尼尔的呢？

为亲儿子不惜一切

在一段网络流传的视频中，奥尼尔站在篮下，一位年轻人一跃而起飞扣成功。整个过程一气呵成，不禁让人感叹年轻人的天赋异禀。这个年轻人正是大鲨鱼奥尼尔的儿子谢里夫·奥尼尔。身高2米08体重93公斤的谢里夫·奥尼尔很好地遗传了大鲨鱼出色的身体素质，司职大前锋的他拥有劲爆的弹跳，还有一手柔和的投篮，是一位不可多得的天才锋线。出色的天赋加上奥尼尔的悉心辅导，谢里夫·奥尼尔必将一飞冲天。

NBA最难防守的技术都是些什么呢？

NBA最难防守的技术都有些什么呢？让我们一起来看看吧，NBA最难防守的技术：拉杆上篮，这招其实和詹姆斯的坦克突破一样，靠的是极不讲理的身体优势，只不过一个是依靠身体的对抗性，一个是依靠身体的柔韧性，在拉杆技术中，乔丹可以说是神一样的存在，乔丹具备超强的弹跳以及滞空能力，不管面对几个防守者，乔丹总能利用强大的制空能力完，成各种不可思议的拉杆得分，这项绝技对防守者来说，完全就是噩梦般的存在。

NBA最难防守的技术：暴力隔扣，在NBA的历史长河中，没有一个人能做到像奥尼尔那样把隔扣当作常规的进攻武器，奥尼尔是联盟公认最具破坏力的中锋，他在篮下总能利用摧枯拉朽的力量摧毁一切防守，奥尼尔在场上喜欢用隔扣来结束战斗，既能羞辱对手，又能点燃现场球迷的热情，面对奥尼尔的隔扣，很多防守球员只能默默承受，完全没有抵抗之力。

NBA最难防守的技术：金鸡独立，金鸡独立的开创人物与代表人物都是诺维斯基，灵活的技巧，加上极高的出手点，使得防守人非常难以封盖，这样无解的投篮，也帮助诺维斯基拿下了一座总冠军，无论是任何身高的防守者，在面对诺维斯基的金鸡独立时都无计可施，可惜的是，现在这项投篮技术在当今联盟已经极少出现了。NBA最难防守的技术：梦幻脚步，梦幻脚步的开创人物与代表人物同样都是奥拉朱旺，在奥拉朱旺之前，NBA从来没有过脚步如此灵活的内线球员，梦幻脚步没有什么固定技巧，完全凭借球员在球场上随机应变，面对不同的防守，使用出不同的内线脚步，奥拉朱旺将这一绝技运用得出神入化，联盟中许多球星都曾去拜师学习，但遗憾的是，现在这项技术几乎已经失传。

NBA最难防守的技术：天勾投篮，要说NBA 历史上最无解的进攻方式当属贾巴尔的天勾了，作为一名中锋，贾巴尔有着天然的身高优势，这使得他的勾手非常难以被封盖，再加上贾巴尔的勾手不是手腕发力，而是手指发力，这让他的勾手弧线非常高，防守者几乎完全无法封盖，贾巴尔退役后，天勾也随之绝迹江湖。

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