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中学生扣篮摔死(高中生扣篮死亡)

NBA资讯

2022-11-18 03:43:02

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中学生扣篮

单手扣篮比双手容易,但要能拿得住球

最主要的的是弹跳,你可以练“美国纵跳训练法”是个很著名的方法,一定要按照它的计划表来,一共15周,过程很辛苦,要有毅力,效果相当好,网上说没用的都是半途而废的

这个方法可能会对发育有影响,到网上查查资料,练不练取决于你了

有没有1米70高的人能扣篮的啊?

我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

扣篮有危险吗?如何避免死亡和生命危险?

扣篮还是有一定的危险性的

特别是在高速运行中的扣篮

身体会由于惯性的原因而导致不平衡

所以一般NBA球员在扣篮后会抓住篮筐(NBA只允许球员在扣篮时抓筐 其余会吹技术犯规) 起到一个缓冲的作用

所以我建议你先练习练习抓住篮筐 包括单手 双手 正面 反面抓等等 抓之前一定要作好手肩的拉伸活动 避免拉伤

另外就是落地的时候双脚一定要注意 不要扭伤脚踝

我本人就是练篮球的 说明一下 扣个篮出出风头就行了 耍耍帅 不实用哦~

补充一下 好的篮筐有弹簧 可以减少对上肢的压力 所以一般的 垃圾球筐就免了吧

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