NBA球员、教练们在幕后关注NBA自由球员的训练

　　 当NBA的管理层想要在夏天填满他们的球员名单或者在赛季中期增加球员时，他们有时会引进一名自由球员来训练。这些训练需要什么?球队想了解这位自由球员些什么?

　　 HoopsHype采访了一些NBA球员和教练，讲述了这些自由球员训练的幕后故事。这些球员要求匿名，因为他们不想因为分享这些私人信息而惹恼球队。

　　在个人训练中，自由球员是一个人训练，球队想知道他将如何融入他们的体系，以及他将带来什么。当一个团队进行这种一对一的训练时，这通常意味着他们对这个球员非常感兴趣。

　　有时候，球队会引进两个自由球员，他们踢同一个位置，让他们进行同样的训练。这就引入了一种级别的竞争，而这种竞争比一对一的训练更激烈，因为这两名球员本质上是在争夺同一个名单上的位置，并试图尽他们所能给出席会议的决策者留下深刻印象。几名接受HoopsHype采访的球员表示，他们更喜欢一对一的锻炼，因为当你和另一名球员进行比赛时，更容易了解自己的表现。这也是自由球员展示他们防守能力的一个机会，这在单独训练中是不可能的。

　　一名自由球员说:“我更喜欢有其他人在场的时候。”“在一对一的比赛中，你只需要投篮，展示你的能力。我喜欢那种为了给团队留下好印象而努力控制的人。你有机会证明为什么他们会选择你而不是那个人。

　　球队也有集体训练和自由球员迷你训练营，在那里一个球队可以同时看到很多不同的球员。一名球员在接受HoopsHype采访时表示，他参加了达拉斯小牛队为期两天的自由球员训练营，有30名球员参加。

　　“他们把每个人分成不同的小组，举行了一场比赛，”自由球员说。“你打5分钟的比赛，所有的比赛，获胜的队伍都留在场上。他们通常同时进行多场5对5的比赛。在某一时刻，他们会让你和你位置上的其他人分开做一些练习，但是当你有30名球员的时候，你会玩很多游戏。我还和15个人一起参加了一个小型训练营，更多的是训练和情境性的东西，比如“你在还剩两分钟的时候落后5分……”不管怎样，这两天要做很多事情。

　　“这有点像选秀结合。你在做测量和运动测试，你参加了很多比赛。

　　最后，还有pro-day training，也就是由运动员主持训练，然后有球队来参加。斯塔德迈尔(Amare Stoudemire)和蒙塔?埃利斯(Monta Ellis)最近在拉斯维加斯为NBA球队训练时，他们举行了一场日间训练。这对于展示玩家游戏的特定方面非常有用(因为他们可以选择团队将看到什么)。

　　NBA球员训练师、曾在布鲁克林篮网队担任助理教练的大卫·纳斯说:“如果是个人训练，他们可能更有兴趣签下你，这就是为什么他们花时间只看你一个人。”“在集体训练中，可能有两三个人是他们认真观察的对象，他们想看看自己在现场游戏中的表现，所以他们会带一群人来测试他们。其他球员可能会考虑参加夏季联赛，或者填写G联赛的名单之类的。这有点像《单身汉》或《单身女郎》中的集体约会(笑)。当他们参加集体约会时，可能会有一两个人在看着他们。但是当他们单独约会的时候，他们对这些人非常认真。

　　一名自由球员解释说:“球队通常会在前一天送你去机场，这样你就有机会放松和休息。”通常，锻炼会在上午10点左右开始。如果是小型的训练营，他们会有两堂课，然后早点开始。在我的最后一次小型夏令营中，我在前一天中午飞到营地，和队员们在设施里进行了一次可选的锻炼，然后第二天小型夏令营就开始了。“每一次自由球员的训练都会测试球员的状态。球队需要知道球员的状态如何，尤其是如果这个人已经在NBA呆了一段时间，或者想在赛季中期加入球队(因为他们没有训练营，也没有足够的时间来锻炼身体)。

　　Cody Toppert，现在是孟菲斯老虎队的助理教练，上个赛季在菲尼克斯太阳队做助理教练，负责球队的自由球员训练是他的职责之一。他会选择不同的训练，让球员完成训练，然后与前厅部分享他的评估。

　　托珀特说:“我们不能复制比赛条件，但我们可以通过训练让球员在短时间内发挥出最佳状态，从而尽可能地接近这种状态。”“我们不会让他在罚球线和罚球线之间跑动，然后投篮。篮球在短时间内向你袭来，这一切都是关于高速的加速和减速。我们要做的是让他进行需要短时间爆发力的训练，这样我们就可以试着在小空间里重复高速的加减速，这会让他筋疲力尽。如果我们把这些短距离爆发力训练叠加起来，让他投篮，现在他突然就会遇到这种情况，我们就能知道他的状态，这是非常重要的。

　　护士补充说:“球队想知道的主要问题是球员的身体状况。”“你不仅需要知道球员是否处于比赛状态，(他们的状态)还能显示出他们是什么样的人。他们真的为这次机会做了准备吗?如果我们签下他们，他们会准备好离开吗?你是在挑战他们，看他们累的时候是如何竞争的。大多数情况下，球队会在球员们筋疲力尽后，让他们参加某种射击比赛，以此结束训练。你是在考验男人的精神和身体。

　　有些球队在考察球员的身体状况时没有那么谨慎，他们只是让自由球员不停地跑动。

　　一名自由球员说:“每当你去锻炼，而你还没有打比赛，你就不想跑去参加那个三分钟的训练。”“这就是你能在三分钟内跑上跑下多少次的地方。人呕吐。这是一个臭名昭著的训练。某些讨厌球员的教练喜欢这样(笑)。我知道队员们需要知道我们是否处于最佳状态，但这种训练是最糟糕的。

　　球队不仅在身体上测试球员，也在心理上测试他们，他们想看看自己在某些情况下是如何应对的。

　　“你想知道他们是谁，他们对不同的事情有什么反应，”Toppert说。“在一个人锻炼的时候，没有人可以提高他们的能量，在那些困难的时刻也没有其他人可以依靠。你必须向内看。我们想看看他的心理反应。这个人会崩溃并放弃吗?他会变得消极吗?他的肢体语言怎么样?在连续几次投篮不中之后，他有什么反应?他能保持镇静吗?有时候，他们会觉得，‘伙计，我把锻炼搞砸了……’，这种感觉就会离他们更远。毫无疑问，你试图在精神层面上挑战他。

　　“他们在和你谈话，想看看你是什么样的人，”一个自由球员说。“我注意到的一件事是，他们会让你经历很多你不习惯的事情。他们想把你置于你感到不舒服的情况下，看看你如何反应。

　　球队通常都很清楚球员是谁，以及他在场上能做什么。锻炼更多的是确认他们的评估，并再次检查以确保身体状况不是问题。

　　一名自由球员说:“在个人训练中，通常持续一个小时左右。”“锻炼后，他们会给你反馈，告诉你你做得如何，你应该继续做什么。

　　当一个球队引进一名自由球员时，他们通常会考虑一个特定的角色，他们想看看这名球员是否会在他们的体系中出类拔萃，并补充他们名册上的其他球员。

　　Toppert说:“我们知道什么样的球员适合我们的体系，所以我们正在进行训练，让我们看看球员有什么样的运动和技术能力，并找出他如何适合我们的体系。”“我们知道球员不了解我们的体系，但我们需要知道他是否适合我们。”

　　护士说:“他们会把他们的团队行动——他们的主要行动——放在一起，然后看看这些人能多快把他们接过来。”“你在测试每个球员的智商和执教能力。在很多情况下，他们都是在不同的动作中完成的，比如3对3,4对4,5对5。他们真正想看到的是玩家能够多快上手以及玩家是否能够适应。一位自由球员中锋给出了具体的例子。当他在密尔沃基雄鹿队工作时，他们让他在外线投篮和防守外线——如果他被带到布鲁克洛佩兹的后场，他们会要求他这样做。在他为达拉斯小牛队训练期间，他们打了5分，因为这很可能就是他们将要和波尔津吉斯做的事情，他们想看看中锋们在这种风格下表现如何。从本质上说，他们有一种特定的打法，这取决于球员表现出他是一个很好的组合。

　　几个玩家提到的一个问题是,它可以是艰难的对某些自由球员——主要是大个子——站在一大群锻炼,练习课是自卫兵想展示他们的得分能力,而不是让他们的队友参与进来。

　　一名自由球员说:“总有那么一个人，他不关心球队的比赛。”“那样的人会毁了所有人的五对五。

　　如果发生这种情况，玩家必须找到其他方式来让他们的存在感。

　　另一名自由球员解释道:“当我为一支球队进行自由球员训练时，我想到的是他们特定的球员，以及那些在他们球队中投篮次数很多的球员。”“如果是一支防守严密的球队，或者他们依靠后卫得分很多，如果有一名后卫非常有侵略性，并且在训练中试图得分很多，我就会利用这一点。这是我向球队展示我影响比赛的其他方式的机会，我不需要球就能成功。我正在设置屏幕让他们打开，做出聪明的传球，如果他们投进了很多球却没有命中，那就像在训练中实现了一个梦想，因为我可以试着控制玻璃。然后，当你得到那些有限的得分机会时，你向他们展示你也可以高效地得分。上周，老将马里斯·斯贝茨(Marreese Speights)在拉斯维加斯的Impact Basketball为不同的NBA球队举行了一场为期一天的训练。随着每一支NBA球队都来到这里参加夏季联赛，这位31岁的球员希望展示出，在中国度过上个赛季之后，他仍然可以为NBA做出贡献。

　　训练结束后，斯贝茨赶上了洛杉矶湖人队主教练弗兰克·沃格尔(他是斯贝茨在奥兰多魔术队的教练)和其他一些到场的天才评价者。

　　这些对话几乎和训练一样重要，因为决策者想要了解球员的个性，并决定他是否适合他们的更衣室。

　　， free-agent exercise are for reserve-level players, so a individual 's personality can have a big impact on the decision to sign them.

　　通常情况下，自由球员的训练是为预备队球员准备的，所以一个人的性格会对签下他们的决定产生很大的影响。

　　护士说:“他们在观察每个玩家的性格，了解他们是谁。”他说:“这些球员中有很多人将作为第11或第12人上场，所以他们可能不会打很多分钟。他们会逐渐了解你，了解你在团队中的表现。有时，他们会让玩家来玩两三天，然后他们会带他们出去吃饭，采访他们，看看他们是什么样的人。我看到过团队在周五晚上把一个人空运过来，然后在周六和周日把他们训练出来，这样他们才能真正了解这个人是谁。

　　“他们想看看他们和你的联系有多好，”一名自由球员说。“我总是试着和每个人握手——所有的教练和高管。你想让他们觉得带你去他们的团队很舒服。在球场上，他们只是想确保你的身体健康，现在就能上场比赛。他们真正想知道的是这种化学反应是否存在。当他们见到我并和我交谈时，他们感觉好吗?作为一个拥有企业的人，我知道当我雇佣我的员工时，所有这些都很重要。当我在做这些训练的时候，我试着把这些记在心里。有时候，你能在场上发挥的作用和你在场上发挥的作用一样重要，甚至更重要。

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　　中国英语学习模拟训练实录如果训练涉及到团队非常感兴趣的球员，许多高管将会出席。然而，在健身房的人因球队而异。

　　护士长说:“当助理教练和球员发展人员让球员进行训练时，主教练通常会在一旁观看。”“这真的取决于主教练的动手能力;我见过一些主教练进行这种训练，但通常他们只是观看。前厅部——总经理、总经理助理、侦察员等等——都将在那里。当我们在布鲁克林做自由球员训练时，每个人都在那里。部分原因是你想看看这些人在压力下的表现，当他们知道有很多人盯着他们的时候。"

　　 "在我最后一次自由球员训练时，有很多人在健身房，包括总经理和球探总统，"一个自由球员说。“他们一直都在那里。主教练不在那里，但是有一些助理教练在那里帮助我完成训练。当通用汽车出现在那里时，这是一个好迹象。“

　　昆西Acy(图片由基督教彼得森/盖蒂图片社)

　　有组织和许多这样的锻炼,跑Toppert见证了这一切——从伟大的表演,导致玩家立即签署了穷人郊游导致团队失去所有兴趣。想要脱颖而出并得到签名，关键是什么?

　　托珀特说:“最引人注目的人是那些身材最好的人。”“如果你的身材不好，你会看起来很糟糕。另一件能让你脱颖而出的重要事情是在你累的时候投篮。保持良好的状态，然后在你筋疲力尽之后继续投篮，这是在自由球员训练中脱颖而出的最好方法

　　许多这样的自由球员训练都是在赛季中进行的。菲尼克斯在一月份签下昆西之前，让他来做了一次训练。他们也引进了一些其他的自由球员，但是这些训练并没有泄露给媒体。当一个球队在赛季中期增加一名球员时，对他们来说保持良好的状态更为重要。

　　“当你坐在家里，准备参加一个球队的赛季中期，没有训练营，所以你需要在飞行中保持身材。那些从不走形的人是那些在这类锻炼中真正占了上风并脱颖而出的人。”Toppert说。“那些容易走形的人是那些挣扎的人。他们适应新的系统,教练和队友,所以你想要的最后一件事就是一个人玩他在形状上找出其他东西”

　　上赛季,太阳是在与一位自由球员谈判的20岁出头和团队设法保持他们的兴趣和锻炼的媒体。这名球员有点引人注目，有相当大的上升空间，所以如果消息泄露，球迷们可能会很兴奋。不过，这名球员的身体状况并不好，在长达一小时的训练中，他真的很吃力。

　　护士说:“球迷们经常会看到球员的名字，然后决定要他们的球队签下他。”“有一些自由球员的名字很出名，但他们永远不会留下，球迷们想知道为什么。有时，球员从来没有在形状。如果你不保持良好的状态，你就不能参加这个联赛。有时玩家很有天赋，但他们不理解自己的角色，他们可能会扼杀你的文化。“健康”有很多是大多数粉丝没有意识到的。

　　“如果一个球员认为他们太大了，不能做自由球员训练，你就会开始意识到为什么这个家伙还没有找到球队。也许他太自负了。未经磨练的人通常都是品格高尚的人，他们会被忽视，因为团队认为他们缺乏天赋。很多这样的人最终成为令人惊讶的贡献者，他们都是品格高尚、精力充沛的人，他们每天都努力工作，完成自己的职责。这就是球队在这些训练中想要找到的球员。

　　许多自由球员最终都会学到的一个教训是:即使你在为一个球队效力后没有马上签约，留下深刻的印象也能给你带来未来的机会。其中一名自由球员对胡普希普表示了极大的兴趣，去年夏天他曾和这支球队一起进行了高强度的训练。

　　护士说:“当一名球员参加了其中一项训练却没有签约，因为他们觉得没有什么直接的好处，这可能会很困难。”但有时，当你的职位更合适或角色更有意义时，团队会回到你身边。即使球员没有签约，这些训练也能帮助球员为下一次机会做好准备。

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　　原标题：

　　 NBA players, coaches give behind-the-scenes look at NBA free-agent workouts

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