为何35岁的詹姆斯肌肉如此强悍？看了他的饮食和训练你就懂

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为何35岁的詹姆斯肌肉如此强悍？看了他的饮食和训练你就懂

2019-06-03 10:31:58

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　　NBA今年总决赛G1创造了近5年最低收视率，这不是猛龙和勇士球队实力不行，主要还是少了一个人，此人不是别人就是詹姆斯。在本赛季之前詹姆斯已经连续8年闯进总决赛，球迷对他已经有了依赖，没有他的总决赛总感觉少了点什么。詹姆斯能够连续8年进入总决赛，更是奠定了他现役第一人的地位，35岁的他还是联盟的门面头号球星。35岁的詹姆斯状态还是很好，场均28+7+7并不难，他的身材更是相当劲爆，那肌肉就如“灭霸”一般令人羡慕。那么是什么让35岁的詹姆斯身材还如此只好，除了是身体天赋之外，更多还是后天的训练。当你看了詹姆斯的饮食和训练，你就能更明白，他为何35岁还在巅峰状态！

　　詹姆斯对于饮食相当严格，反正营养师让吃就吃什么，美味对他的诱惑，总是能够拒绝。詹姆斯基本不吃碳水化合物，对于猪肉也是接近10年没吃。看到身边的朋友和队友，各种培根和热狗，詹姆斯不想吃是骗人，但是为了保持身形，控制脂肪比例，他只能默默忍受。一两天忌嘴都能做到。像詹姆斯这样十几年如一日的坚持，NBA真没几个能做到。

　　詹姆斯对于身体保养非常在意，他每年都要花至少100万美金来保养身体。要么是进行恢复，要么就是加强肌肉群的锻炼，总之只要能对保护身体有益，花钱他都不在意。其他球星愿意花百万美金开瓶红酒，或者是购置豪车和名表，而詹姆斯选择保养身体上，这就是他跟别人拉开差距的地方。看看2003届球员里，只有詹姆斯还在巅峰，除了天赋外他更是是靠自律和刻苦走到今天。

　　平衡球非常锻炼球员核心力量，詹姆斯自然不会缺席这样的训练课程。一般球员能够稳定住就不错了，詹姆斯还给自己加难度。他手里的器械还不断抖动，模拟投篮受到干扰的情况，詹姆斯依旧是稳如泰山，可以想象他的核心力量多可怕。不过仔细想想也能明白，各种连拉带拽都阻止不了詹姆斯得分，他的核心力量肯定是BUG一般存在。

　　休赛期度假是90%球星的选择，一年就那么几个月休息，度假对于身心都是种放松。我们常说工作就工作，休息就好好休息，詹姆斯偏不这样做。他度假都还得跑进健身房训练，对于他而言，一天不训练就一天不进步。别人度假都是香槟，红酒，美食，詹姆斯只是欣赏风景，然后投入训练，这样的偏执造就了他现在的伟大。

　　夏天大家都愿意窝在空调房不出门，即使要去健身房出汗，那也是不能离开空调。詹姆斯就是要挑战自己的极限，他特地在夏天顶着炎日进行力量训练，可以看出街上都没啥人，因为气温是在太高。这样的高强度训练，就好比到了比赛最累最胶着时刻，詹姆斯不断提高自己的极限体力。就是这样的“魔鬼”训练，詹姆斯这才有了季后赛5次压哨绝杀历史第一神迹。

　　看了詹姆斯的苛刻饮食和魔鬼训练后，你绝对能够明白，成功绝对不是件易事。他都已经是“天选之子”还这么努力，成为历史前5的巨星也就不奇怪了！当一个天才还拥有工作狂的精神，那么他必定在所属领域成为佼佼者！

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